MÉNOPAUSE VS PEAU
Pas le choix d’y passer, tout comme la puberté, la ménopause est une étape incontournable dans ta vie en tant que femme. Ce passage se distingue par un ensemble de changements physiologiques et hormonaux dont les effets sur la peau sont souvent significatifs...
LA MÉNOPAUSE, C’EST QUOI?
La ménopause c’est l’arrêt des mentruations et de la fertilité lorsque la production des hormones féminines, comme l’oestrogène et la progestérone, est à la baisse. Elle se produit généralement entre 45 et 55 ans. C’est un processus lent qui se passe en 3 étapes :
-la périménopause -> les niveaux d’oestrogène fluctuent, ce qui entraîne des cycles menstruels irréguliers, des bouffées de chaleur et des sautes d’humeur.
-la ménopause -> arrêt complet des menstruations pendant 12 mois consécutifs.
-la postménopause -> plusieurs symptômes diminuent pendant que le vieillissement cutané s’accentue.
EFFETS DE LA MÉNOPAUSE SUR LA PEAU
Sous l’effet de la diminution des hormones féminines, certains changements sur la peau surviennent:
-Perte d’élasticité -> causée par la baisse de la production d’élastine et de collagène
-Peau sèche -> causée par la diminution de sébum
-Apparition de rides et ridules -> l’épiderme devient plus mince et perd hydration et souplesse
-Peau sensible et irritée -> la barrière cutanée de la peau s’affaiblit
-Apparition de taches pigmentaires (taches brunes) -> augmentation de la production de mélanine et conséquence de l’exposition au soleil.
-Perte de volume -> causée par diminution d’acide hyaluronique
SOINS À ADOPTER☆
Pour maintenir l’éclat de ta peau pendant toutes les phases de ta ménopause, avoir une routine de soins adaptés est ESSENTIEL.
☆PROTECTION SOLAIRE
Indispensable lors de toutes expositions au soleil. Sans protection solaire, tu risques d’endommager deux structures importantes de la peau, soit le collagène (protéine qui aide à soutenir la peau en lui donnant sa fermeté et sa résistance) et l’élastine (protéine qui permet à la peau de retrouver sa forme après avoir été étirée ou déformée). Ces dommages peuvent causer le cancer de la peau et accélérer le vieillisement de la peau. Je peux te conseiller tant qu’au choix de protection solaire recommandé pour toi.
☆ANTIOXYDANTS
Les antioxydants jouent un rôle important pour protéger la peau contre les agresseurs extérieurs comme la polution ou les produits irritants. Consomme des produits qui contiennent de la vitamine C (protège la peau contre les dommages, éclaircit le teint, uniformise la texture de la peau, stimule la production de collagène), de la vitamine E (renforce la barrière de la peau, maintien l’hydratation), du rétinol (stimule la production de collagène, accélère le renouvellement cellulaire, lisse les rides et ridules) et de l’extrait de bakuchiol (comme le rétinol, mais mieux toléré par les peaux sensibles).
☆HYDRATATION
L’utilisation d’un soin hydratant est bénéfique pour maintenir l’élasticité et la souplesse de la peau. Selon la phase de la ménopause, il faut choisir un soin approprié afin d’éviter de surcharger ta peau. Écris moi pour que je te conseille.
ROUTINE DE SOINS
Quels produits choisir? Dans quel ordre? Comment? Je peux te conseiller et te faire une routine sur mesure. Afin de te donner une idée, voici un exemple de routine anti-âge complète
1. Nettoyant doux -> Double nettoyage le soir pour éliminer les impuretés, l’excès de sébum et les résidus de maquillage qui agressent la peau
2. Exfoliant doux -> une à deux fois par semaine pour éliminer les cellules mortes, stimuler le renouvellement cellulaire et favoriser l’absorption des produits de soins
3. Sérum anti-âge -> cibler les signes de vieillissement
4. Crème hydratante -> maintenir l’hydratation, renforcer la barrière cutanée et prévenir la sécheresse
5.Autres produits ciblés -> crème pour les yeux et/ou soins raffermissants
6. Écran solaire -> pour protéger ta peau des rayons UV
Il est important que tu conserves un équilibre pendant ce rite de passegage obligé. Ce n’est pas facile se voir vieillir et voir ta peau changer. Pourtant, les rides de la vieillesse ne sont-ils pas les sourires de la jeunesse? C’est plutôt beau avoir le prévilège de vieillir...♡